禅の教えやマインドフルネスをベースとした掃除は生活環境だけでなく精神衛生を整える さて続いて著者が注目した日本の習慣。 それは掃除です。 もちろんですが日本だけでなくどこの国でも実践されています。 掃除を全くしないという国はないのかもしれませ…

■第一章 日本の文化を実行した著者のマインドフルネスを促す日本の生活習慣 今回は、日本人にとてもなじみのある入浴について解説していきます。 日本における入浴は心身を癒す身近な習慣であり健康効果も抜群です。 １．入浴の歴史 日本人は世界的に見ても…

おはようございます ３日目は、鹿児島の観光名所⛱天文館に行ってきましたぁ まずは、鹿児島県で最も愛されているしろくまアイス☆ お店【天文館むじゃき】にいってきました。しろくまアイスの元祖とも呼ばれています。 老若男女から親しまれ、愛されているア…

槍を持ち、おんなじボスに、6時間

はじめまして、みなさん。 みなさんは何歳ぐらいから、 健康に気をつけはじめましたか？ 私は生まれつき肝臓が悪い為、 幼い頃から食事制限を受けていました。 調理師の資格も取りつつ、栄養学を学びました。 しかし、知ってるのと実行できるのでは、 天と地…

健康的な食事とは、バランスの取れた食事のことです。 【五大栄養素】と、いう言葉は聞いたことがあるでしょう。 健康的な身体をつくるには、栄養バランスの取れた食事が欠かせません。 バランスよく摂取することで効果的に働きます。 では、どうすればバラ…

今回は弟者さんのホラーゲームで怖かったやつ紹介します！

今回の紹介するのは、初めての兄者さん実況です！弟者兄者というチャンネル名にもあるように弟者さんのお兄さんの兄者さんもイケボというすごい兄弟なんです！！ 今回のゲーム シャドウ・オブ・モルドールです！ シャドウ・オブ・モルドール【公式サイト】|…

今回、紹介する弟者さんのゲームは、リターナルです。 www.playstation.com 初めは、主人公の乗る宇宙船が墜落し、謎の星に辿り着きます。 PS5が発売した後すぐに出たゲームでローグライク（マップや武器などが死ぬごとに変更され、運ゲー要素がある）ゲーム…

おはようございます ２日目は、鹿児島の透き通った海で釣りをしましたぁ 晴天すぎて、なかなかの苦戦 それでも！きれいな海をぼーっと見ながら、おさかなさんたちを待つのは最高ですね 大阪の海は、結構濁ってます なので、関西で釣りをするときは、よく和歌…

今回は、私が今まで生きてきて印象深かったゲームを紹介したいと思います！ ゲームと私の出会いは、父親のやっていた忍者ゲームから始まります！それではどうぞ！！ 共感できる読み手 18歳～23歳くらいの年齢の人、ゲーム好きな人 私が狂ったようにやったゲ…

調べてみると面白い！自分の月星座 ども！おはこんばんにちは！（＃これ流行ってんの？） 今日はホロスコープの世界からおしらせだにょ〜ん そもそも太陽星座とは？ 太陽星座とここでは言っているけれど、みんながよく聞く「星座占い」の星座をさしています…

4月に大阪～鹿児島へ7泊8日の旅行へ行ってきました。 お昼に関西空港✈に到着。 関空には第１ターミナルと第２ターミナルがあります。 今回は、ｐｅａｃｈで出発するので、第２ターミナルへ！！ 第１ターミナルから無料バスで5分ほど、第２ターミナル到着。 …

どうも、おはこんばんにちは！バナナが紹介するゲーム実況の時間です！今回、紹介するのは、、 クロックタワー！！ ja.wikipedia.org 主人公のジェニファーが先生と友人たちと一緒に古い館に行くところから始まります。結構前のゲームでありながらオートセー…

再生リストが2つしかないってことは、、、？ どうも、みなさん、おはこんばんにちは（弟者さんリスペクト） 初めに紹介するのは、 「ダークソウル2」 ！！ 兄者弟者を初めて見る方に向けて 弟者さんはフラグの回収のプロであること 花粉症であること いい声…

書いていくジャンル 書いていくジャンルは、バンライフ、ゲーム実況者の紹介（主に弟者兄者さんの紹介）等などのジャンルを書いていく予定です。多様なバナナの１人は大学生で脳波研究を行う人です。