第3章 運動習慣 今回は、運動習慣について解説していきます。 まず、数ある運動習慣の中でもを最初にご紹介したい運動 それは、ラジオ体操です。 ラジオ体操は日本人ならだれもが1度はやったことがある運動で、 かつ、運動器具や広いスペースを必要とせず、…