満腹より腹八分目 皆さんは、食事を腹八分目に収めていますか?? 寿命を伸ばす健康的な食事には腹八分の習慣をつけるとよいです。 今回は、日本で古来よりも実践されてきた腹八分目の食事方法に注目しました。 これは腹八分目は、医者いらずという言葉の通…
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