※瞑想の効果 瞑想は心身や呼吸を整え、ストレスの軽減や集中力の向上が期待できる素晴らしい習慣です それは古来より日本で行われ、最も心身に大きな影響を与える習慣。 瞑想を日々の生活に取り入れているという方は、少ないかもしれませんが、 瞑想は、素晴…
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