朝やるといいこと！

こんにちは、皆さん。

朝の時間って、バタバタしていて、

時間に追われてるみたいな事はありませんか？

まず、朝起きてやって欲しい事を3つ紹介します！

全部やらなくていいので、

どれがひとつやってみてはいかがでしょうか？

まず1つ目は、

朝起きたら、少し熱めのシャワーを浴びる。

血流が良くなり朝のボーッとした脳の目覚めがよくなります！

次に2つ目は、自分の体重と体型を確認する。

体重の変化は、日常生活の変化ともいえます。

少し体重が減ったり、増えたりの確認をする事で、

昨日の行いの反省すべき点、褒めてあげれる点などを確認出来ます。

更に！体型を確認する事で、体調の変化や

身体や顔のお肌トラブルにもきづけます！

ぜひ、昨日の反省から、今日1日の目標を決めて、

毎日を充実した1日にしてみてはいかがでしょうか？

いやいや、朝はそんなことしてる暇ないんよ！

と、いう人は、３つ目の実践をしてみてください。

３つ目は、元気よく、自分からあいさつをする。

これは絶大な効果があります！

まずは家族や同居人、エレベーターが一緒になった人、に元気よくあいさつをしてみてください。

たぶんはじめはみなさん驚きます！しかし、だんだん、いつもあいさつしてくれる人と覚えてくれます！そしてあいさつされて嫌な人はいません。

仕事で会社に着いたら、ほかの部の知らない人でも『おはようございます☀』って言ってみてください。1週間後には会社が楽しくなってますよ！

ここで注意したいのが、あくまでも元気よくが大事です！

元気がないと、相手に心配をかけます！

体調がわるくてもあいさつだけは元気よく！

そして、昨日ちょっと飲み過ぎて体調が悪いんだよーって話したりしたら、あいつも頑張ってるし、俺も頑張るかと相手に勇気を与えれたり、これ飲んで元気に仕事してくれよなどと、差し入れをもらえたりするかもしれません！

元気なふりをすることは、自分にメリットしかない！

ぜひ、みなさん。

どれか１つでいいので、まずは行動する事をしてみてください！